Szukaj
Rokitnik uwiódł mnie smakiem. Pewnej zimy, zmarznięty, otrzymałem napar z ciernistą gałązką i licznymi pomarańczowymi owocami, które pożarłem. Kwaśne, cierpkie, rozgrzewające doznanie.
Jakie głębsze prawdy o ludzkim życiu ujawnia koronawirus? – odpowiada
Z Filipem Kołodziejczykiem, psychoterapeutą behawioralno-poznawczym, certyfikowanym nauczycielem i trenerem mindfulness, członkiem zarządu Polskiego Towarzystwa Mindfulness i współzałożycielem Instytutu Uważności i Psychoterapii rozmawiała
Czyli o zaskakujących pożytkach z pandemii i dobrych stronach bycia w domu.
Kiedy ostatnio odczuwaliście głęboką radość? Co sprawia, że wasze ciało i umysł wibrują? Nam wszystkim – i samej sobie – przygląda się
O tym, co zrobić z kwiatów czarnego bzu i jak założyć ogród na parapecie, pisze
Do kontemplacji i refleksji z lekkością i poczuciem humoru zaprasza
Owszem, trochę panikujemy. Ale też szczerze przejmujemy się sytuacją, w której bardzo dużo zależy od tego, czy zechcemy działać solidarnie.
Depresja? Pokolenie Z i ma z nią problem, i nie ma. Ma – bo choruje na nią częściej niż poprzednie generacje. Nie ma – bo nie wstydzi się o niej mówić, a przede wszystkim czytać.
Przykre myśli potrafią męczyć i uwierać. Najgorzej, kiedy wracają jak bumerang i psują życie. Jak je zatrzymać? Odpowiedzi szuka
O tym, co zrobić z kwiatów czarnego bzu i jak założyć ogród na parapecie, opisała Monika Kucia.
Jak zyskać promienne zdrowie i witalność? Radzi Swami Jogananda.
Tylko od naszego widzimisię zależy, czy zjemy na obiad danie koreańskie, rosół czy sałatkę z awokado. Dlaczego warto sięgnąć po to, co wyrosło i zostało przetworzone wokół nas, a nie na drugim końcu świata, pisze Monika Kucia. Czyta autorka.
Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca Julia E. Wahl.
Wdech, wydech – i tak około 20 tys. razy na dobę. No przecież nic łatwiejszego! Samo się dzieje. Tymczasem lekarze uważają, że zatracamy umiejętność głębokiego, naturalnego oddychania, jeszcze zanim pójdziemy do szkoły.
Jednym z fundamentów mądrości jest przekonanie, że jesteśmy do siebie podobni – z prof. Wiesławem Łukaszewskim rozmawiała Katarzyna Sroczyńska. Czyta autorka oraz Rafał Fudalej.
Stanisław u lekarza.
