Jednym z fundamentów mądrości jest przekonanie, że jesteśmy do siebie podobni – z prof. Wiesławem Łukaszewskim rozmawiała Katarzyna Sroczyńska.

Wdech, wydech – i tak około 20 tys. razy na dobę. No przecież nic łatwiejszego! Samo się dzieje. Tymczasem lekarze uważają, że zatracamy umiejętność głębokiego, naturalnego oddychania, jeszcze zanim pójdziemy do szkoły. Czyta Katarzyna Sroczyńska.

O Marie Kondo usłyszałem długo przedtem, zanim stała się modna, ale jej metodę zacząłem wdrażać w życie dopiero niedawno – o swojej walce z nawałą przedmiotów opowiada

Od półtora roku robię – wróć – staram się robić 110 pompek dziennie. Co mi to dało? Czego się nauczyłem? – opowiada

Pozwól sobie na swobodną eksplorację, lekkość i poczucie humoru. Do medytowania latem zaprasza

Jak zyskać promienne zdrowie i witalność? Radzi

Jak odnajdzie się stoik w nowej-starej sytuacji politycznej? – zastanawia się

Procedury życia, struktury społeczne, wiara, że to wszystko jakoś działa i że nas nie zawiedzie. Czy im bardziej dorośli jesteśmy, tym nam trudniej? – zastanawia się

Bardzo wiele się w nas zmienia, kiedy dorastamy, ale czystym, bezinteresownym i najbardziej gotowym na prawdziwą przyjaźń dzieckiem pozostaje tylko jakaś część nas. Przypadkiem ta sama część jest najbardziej podatna na zranienia i najbardziej o zranieniach pamięta. Na tym wewnętrznym dziecku opiera się to, co mamy w sobie najlepszego. Pisze

Oddech i ciało są ze sobą połączone. Im bardziej mamy zaburzony wzorzec ruchu całego ciała, tym mniej nasz oddech będzie funkcjonalny. Jeśli z jakiegoś powodu zmienia się nasz oddech, to zmienia się praca naszej przepony. A jeśli ona pracuje źle, to nieprawidłowa będzie też postawa całego ciała – mówi w rozmowie z przekroj.pl trenerka oddechu i fizjoterapeutka Sandra Osipiuk. Rozmawiał

Relacje międzyludzkie – jedno z większych wyzwań tak dla stoika, jak i dla każdego człowieka. Jak sobie w nich radzić? Jak nawigować? – zastanawia się

Dużo się dziś mówi o minimalizmie, ale na czym on naprawdę polega? Tłumaczy