Szukaj
Jakie głębsze prawdy o ludzkim życiu ujawnia koronawirus? – odpowiada
Z Filipem Kołodziejczykiem, psychoterapeutą behawioralno-poznawczym, certyfikowanym nauczycielem i trenerem mindfulness, członkiem zarządu Polskiego Towarzystwa Mindfulness i współzałożycielem Instytutu Uważności i Psychoterapii rozmawiała
Czyli o zaskakujących pożytkach z pandemii i dobrych stronach bycia w domu.
Do ćwiczeń z akceptacji siebie zachęca (choć ostrożnie i z umiarem)
Do kontemplacji i refleksji z lekkością i poczuciem humoru zaprasza
Nowe słowa ze słownika melancholika prezentuje
Jak żyć po stoicku w czasach… no, nie w czasach zarazy, ale w czasach kwarantanny — wyjaśnia
Świata, w którym można bez końca, dla własnej przyjemności, planować świetlaną, również materialnie, i bezpieczną przyszłość, już nie ma. Odchodzi na naszych oczach. To trudne – pisze
Chwila, w której zastygamy nad pełnym koszem, bo chcemy coś wyrzucić, ale śmieci już się wysypują, jest bardzo filozoficzna. Dlaczego? – odpowiada
Depresja? Pokolenie Z i ma z nią problem, i nie ma. Ma – bo choruje na nią częściej niż poprzednie generacje. Nie ma – bo nie wstydzi się o niej mówić, a przede wszystkim czytać.
O konfiturze z jarzębiny, zimowym warzywie odkopanym z zapomnienia i o tym, co się dzieje zimą na działkach, opowiada Monika Kucia.
Za marzeniem o świętym spokoju kryją się czasem nieświęte pobudki – ostrzega Adam Aduszkiewicz. Czyta Małgorzata Hajewska-Krzysztofik.
Jak zyskać promienne zdrowie i witalność? Radzi Swami Jogananda.
Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca Julia E. Wahl.
Wdech, wydech – i tak około 20 tys. razy na dobę. No przecież nic łatwiejszego! Samo się dzieje. Tymczasem lekarze uważają, że zatracamy umiejętność głębokiego, naturalnego oddychania, jeszcze zanim pójdziemy do szkoły.
Jednym z fundamentów mądrości jest przekonanie, że jesteśmy do siebie podobni – z prof. Wiesławem Łukaszewskim rozmawiała Katarzyna Sroczyńska. Czyta autorka oraz Rafał Fudalej.
