Szukaj

Jak można praktykować mindfulness i wdzięczność?

Lęk przed śmiercią można oswoić, jeśli uświadomimy sobie, skąd on się bierze.

Odporność na choroby w dużym stopniu zależy od naszych myśli i emocji. One z kolei zależą od tego, jak oddychamy i co jemy. Założyciel fundacji Art of Living przybliża zasady ajurwedyjskiej troski o siebie.

Gdzie szukać równowagi? I czy w dzisiejszym świecie w ogóle da się ją znaleźć? Wykład nauczyciela duchowego, założyciela Art Of Living.

Istnieje takie miłe uczucie wyraźnego widzenia, kiedy wychodzi się od optyka z nowymi okularami albo gdy pociąg wyjeżdża z tunelu i znów robi się jasno. To samo czujemy, jeśli uda się nam poznać – i urealnić – nasze głębokie przekonania na swój temat.

Tworzenie mandali uwalnia od nadmiaru myśli, pomaga skontaktować się z emocjami, a nawet z podświadomością. Także samo przyglądanie się im może być rodzajem medytacji. Rozmowa z malarką Luizą Poredą.

Akupunktura to jedna z podstawowych metod leczenia w tradycyjnej medycynie chińskiej. Akupunkturzystka Izabela Miętka opowiada o tym, jak wschodnie nauki przychodzą z pomocą człowiekowi Zachodu.

Gdy zachorowałam na depresję, straciłam nadzieję, że jeszcze kiedyś będzie dobrze. Przeszłam długą drogę, by zmienić spojrzenie na świat i zacząć szukać siły tam, gdzie wcześniej nie spodziewałam się jej znaleźć. Pisze

Kiedy odchodzi bliska osoba, swoją obecnością możemy ulżyć jej w chorobie.

Wdech – wydech – wdech. Mantra świadomego oddechu może pomóc nam odkryć wszystkie wymiary rzeczywistości.

To działa, nawet jeśli nie jesteś w nastroju. Wymuszony śmiech może rozładować stres i wzmocnić odporność organizmu. I w końcu zmienić się w ten prawdziwy.

Fotografie belgijskiego artysty Jean-François Spricigo.

Jeśli nasze marzenia senne są częścią zbiorowego, ogólnospołecznego snu, to czy mogą mieć moc sprawczą i doprowadzić do pokoju na świecie?

Joga nidra to starożytna praktyka dobra na współczesne, wymagające czasy. Głęboko relaksuje ciało, pomaga na bezsenność i wzmacnia naszą odporność na stres.

Połóż się i spokojnie oddychaj, a reszta zrobi się sama. Krótka sesja na macie najeżonej kolcami sprawi, że poczujesz się lepiej. Namawia Sylwia Niemczyk.

Kim był pierwszy polski wegetarianin? Przedstawiamy biografię Konstantego Moesa-Oskragiełły zwanego hipsterem z Otwocka.

Już 28 maja w Centrum Promocji Zdrowia w Tarasce k. Łodzi rozpoczną się dwudniowe warsztaty medytacji, które poprowadzi nauczyciel duchowy Sri Sri Ravi Shankar.

Czas na fiestę i sjestę! Spragnionych wiedzy, rozrywki i dobrej zabawy, świętujących koniec wakacji albo początek jesieni zapraszamy na kolejną edycję Festiwal Czasu Wolnego LABA! Już 3 i 4 września na warszawskim Jazdowie.