Page 18FCEBD2B-4FEB-41E0-A69A-B0D02E5410AERectangle 52 Przejdź do treści

Czytanie owocuje!

W letnim „Przekroju” nadzieja i ciekawość, szczęśliwe trafy i wielkie odkrycia. Ukraińska literatura i sztuka, a także antywojenny Bertrand Russell pod rękę z Josephem Hellerem. Uważne słuchanie i świadome śnienie. Dzikie pływanie i zbieranie jagód. Dbanie o rozwój, zdrowie i dobrostan. Prasłowianie, Aborygeni i uciekające ze Słońca fotony.

Kup letni „Przekrój”

Aż 220 stron do czytania przez trzy miesiące. „Przekrój” w nowym formacie jest wygodniejszy do przeglądania i idealnie mieści się w skrzynce pocztowej. Zamów i ciesz się lekturą – tylko tutaj z bezpłatną przesyłką. Sprawdź!

Szukaj

oddech
37 wyników
37 wyników
Do czytania
Do czytania
Do czytania / społeczeństwo
Olejki do inhalacji
Olejki do inhalacji
Do czytania / społeczeństwo

Eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy czy goździkowy – każdy z nich można stosować dla zdrowia.

Jakub Bas

Kwartalnik / społeczeństwo
Dieta dla uzdrowienia
Dieta dla uzdrowienia
Kwartalnik / społeczeństwo

Poznajcie proste i skuteczne sposoby na zachowanie zdrowia, które słynny jogin rekomendował już 100 lat temu.

Paramahansa Jogananda

Kwartalnik / społeczeństwo
Odetchnij, byle lekko
Odetchnij, byle lekko
Kwartalnik / społeczeństwo

Kiedy wydychamy za dużo dwutlenku węgla, nie jesteśmy w stanie odpowiednio dotlenić organizmu. Brzmi jak paradoks? Tak, ale to prawda.

Jakub Bas

Kwartalnik / społeczeństwo
Przez nos i z głową
Przez nos i z głową
Kwartalnik / społeczeństwo

Gdy chcesz się uspokoić, rozbudzić albo zmobilizować ciało do większego wysiłku, na pomoc wezwij oddech. Te proste techniki przynoszą natychmiastowe efekty.

Agnieszka Rostkowska

Do czytania / społeczeństwo
Zimna woda spokoju doda
Zimna woda spokoju doda
Do czytania / społeczeństwo

Morsowanie morsowaniu nierówne. W metodzie Wima Hofa nie chodzi tylko o to, by wejść do lodowatej wody. To praktyka z kategorii ucieleśnienia, bycia obecnym. Wtedy naprawdę tego doświadczamy i korzystamy, by ostatecznie być silnymi, zdrowymi i szczęśliwymi. Z Andrzejem Hrycajem, instruktorem metody Wima Hofa rozmawia

Maria Hawranek

Kwartalnik / społeczeństwo
Rozniecić wewnętrzny ogień
Rozniecić wewnętrzny ogień
Kwartalnik / społeczeństwo

Lekarstwo na chorą duszę? Oczywiście joga. Ale tym razem praktykowana w niestandardowych warunkach – na śniegu lub w wannie wypełnionej lodem.

Aleksandra Kozłowska

Kwartalnik / społeczeństwo
Oddychaj tęczą
Oddychaj tęczą
Kwartalnik / społeczeństwo

To proste ćwiczenie oddechowe rozluźni cię i pomoże przetrwać monotonne jesienne wieczory.

Dominika Bok

Kwartalnik / społeczeństwo
Medytacje – 4/2021
Medytacje – 4/2021
Kwartalnik / społeczeństwo

Poczuj swoją wolność decydowania albo pomóż sobie odpuścić trudne emocje.

Magdalena Róża Skoczewska

Kwartalnik / nauka
Wdech, wydech
Wdech, wydech
Kwartalnik / nauka

Już pierwsza lekcja oddychania zmniejszyła stres i przyniosła spokojny sen. O swoich doświadczeniach z dotlenianiem ciała, naukowcach i nauczycielach tej sztuki oraz o tym, ile trwa oddech idealny, pisze

James Nestor

Kwartalnik / społeczeństwo
Oddech pod kontrolą
Oddech pod kontrolą
Kwartalnik / społeczeństwo

I ty możesz kontrolować oddech, by zmniejszyć stres i zapanować nad emocjami. Praktyczne techniki stosowane przez zawodników poleca psycholog sportowy

David Shearer

Zobacz wszystkie Zobacz wszystkie