Szukaj
Poczuj swoją wolność decydowania albo pomóż sobie odpuścić trudne emocje.
Gubimy się w gąszczu treści, przestajemy odróżniać te wartościowe od śmieciowych. Zmęczeni, zestresowani niemożnością przetworzenia tylu danych, dokonujemy gorszych wyborów. O przeciążeniu informacyjnym, a także sposobach, jak z nim walczyć, pisze
„Wyobraź sobie, że jesteś w ogrodzie. To może być dowolny ogród: mały, wiejski, angielski, ogródek balkonowy – taki, w jakim czujesz się najlepiej” – tak zaczyna się jedno z ćwiczeń, które przygotowała
Piękna chwil nie dostrzega się w pośpiechu, lecz w spowolnieniu, w snuciu – przekonuje
Zdarza się, że celebrytą zostaje doktor. I to nie w wyniku skandalu, lecz badań, które dowodzą, że jest najszczęśliwszym człowiekiem na świecie – człowiekiem medytującym!
Pewien lama spędził w jaskiniach o wiele więcej czasu niż Janosik i gdy już z nich wyszedł, hojnie rozdawał to, czego wcześniej wcale nie zrabował, tylko wymedytował – spokój, miłość, współczucie. I wtedy jego przygody dopiero się rozpoczęły!
Idź przed siebie. Jeśli masz w zwyczaju dreptać w rytm muzyki, to wyłącz tę ścieżkę dźwiękową i otwórz się na dźwięki na ścieżce. Zachęca
O tym, czym jest inkubacja snu, jak zmienić scenariusz koszmaru sennego i dlaczego zbyt długie spanie może być problematyczne, z narratorką „Poradnika Headspace: Sen” rozmawiał
Czy neuronauka do spółki z medytacją mogą uratować świat? Niemiecki filozof podejrzewa, że istnieje taka możliwość.
Jest w twojej głowie takie coś, co przypomina kształtem kalafior, fakturą – tofu, a odpowiada za generowanie świata, w którym żyjesz. Niesamowite, prawda? Zresztą niesamowita jest cała rozmowa z profesorem neuronauki kognitywnej Anilem Sethem, którą przeprowadziła
Zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji z Festiwalu LABA, który odbył się w dniach 4–5 września.
Presja na ludzi pracy jest dziś olbrzymia. Tym cenniejsza staje się sztuka patrzenia na rzeczy z dystansu. Tekst Marcina Polaka czyta Natalia Kalita.
Nie oszukujmy się – mózg ludzki ma za sobą niełatwą ewolucyjną przeszłość. Dlatego wciąż pragnie, boi się, szuka. Co z tym robić? Odpowiedzi szuka Aleksandra Reszelska.
Dokąd uciec przed zgiełkiem codzienności radzi Aleksandra Kozłowska. Czyta Katarzyna Tyszkiewicz-Borawska.
Nurkowanie na jednym wstrzymanym oddechu daje możliwość spotkania z samym sobą. O tym, dlaczego freediving nazywany jest podwodną medytacją, opowiada Nina Harbuz.
Według Wikipedii rodzajów medytacji jest ponad 40. Znaczna część z nich ma udowodnione działanie na zdrowie fizyczne, psychikę, a nawet funkcjonowanie i strukturę mózgu. I wbrew stereotypowi może, ale wcale nie musi mieć nic wspólnego z religią czy wiarą. O wschodnich technikach pracy z umysłem opowiada Tomasz Stawiszyński.
Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca Julia E. Wahl.
