Tag: oddech

Oddech bez recepty

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Oddech bez recepty

Przychodzi człowiek współczesny do lekarza, a tam… też człowiek. Tak samo zmęczony, niedospany, bladawy i podatny na infekcje. I jak tu oczekiwać od niego pomocy?

Paulina Wilk

Duch + Ciało

Złap oddech

(U)ważne

Ludzie cierpieli, a lekarze nie umieli im pomóc. Szukano nowych metod uśmierzania bólu i stresu, tymczasem one istniały od zawsze. Każdy człowiek ma je w sobie – mówi Jon Kabat-Zinn, biolog molekularny, który prawie pół wieku temu wprowadził techniki medytacyjne do zachodniej medycyny i psychologii.

Sylwia Niemczyk

Jesienna praktyka uważności

Duch + Ciało

Złap oddech

Jesienna praktyka uważności

Jak pielęgnować wrażliwość na siebie i powstrzymywać się od krytycznej oceny siebie?

Magdalena Róża Skoczewska

Duch + Ciało

Złap oddech

Punkty mocy

Wystarczy kilkanaście sekund, by się rozbudzić albo pozbyć bólu głowy, przekonuje ajurwedyjska lekarka Nisha Manikantan.

Agnieszka Rostkowska

Niech fale płyną

Duch + Ciało

Złap oddech

Niech fale płyną

Myśli nie są twoim wrogiem. Pozwól, by pojawiały się i znikały jak fale na oceanie. Nauczyciel duchowy Swami Jyothirmayah opowiada o tym, jak zachować spokój umysłu.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Cała naprzód!

Codzienność przypomina rozpędzoną karuzelę z zadaniami. Zdecydowanie łatwiej spaść z niej ze zmęczenia niż choćby odrobinę zwolnić jej bieg.

Paulina Wilk

Świat + Ludzie

Wiedza i niewiedza

Sztuka życia

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar – nauczyciel duchowy i założyciel fundacji Art of Living – o potrzebie pokoju, sile uśmiechu oraz ukojeniu, które dają oddech i medytacja.

Tomek Niewiadomski

3 metody na uważność

Duch + Ciało

Złap oddech

3 metody na uważność

Czy jest w twoim życiu coś, co ci nie służy, ale trudno to zmienić? Parę słów o szacunku do siebie i gotowości na zmianę.

Magdalena Róża Skoczewska

Oddech oświecenia

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Oddech oświecenia

Wdech – wydech – wdech. Mantra świadomego oddechu może pomóc nam odkryć wszystkie wymiary rzeczywistości.

Ram Dass

3 medytacje na zimę

Duch + Ciało

Pogoda ducha

3 medytacje na zimę

Praktyki uważności, które pomogą odzyskać wewnętrzny spokój, przedstawia

Magdalena Róża Skoczewska