Tag: emocje

Duch + Ciało

Złap oddech

Świetny spokój

Nie wiń siebie za to, że cierpisz. Receptą na poprawę nie jest „starać się bardziej”. Istnieją lepsze sposoby na to, by odnaleźć radość w zgiełku. Fragment książki „Mindfulness. Trening uważności”.

Mark Williams, Danny Penman

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Pełne serce

A gdyby tak odważyć się i dopuścić do siebie własne uczucia? Badaczka Brené Brown poddaje nam tę ewentualność pod rozwagę.

Sylwia Niemczyk

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Konfrontacje

Jeżeli chcemy żyć jako dorośli ludzie w niepodległym państwie, to musimy stale pamiętać (to jest cecha ludzi dojrzałych i państw niepodległych), że jak bardzo byśmy się pokłócili, w jakikolwiek konflikt byśmy weszli, to i tak musimy nadal żyć obok siebie.

Piotr Stankiewicz

Stary jak strach

Świat + Ludzie

Wiedza i niewiedza

Stary jak strach

Gdybyśmy nie umieli się bać, po prostu by nas nie było – można więc o strachu powiedzieć: my z niego wszyscy! Doceńmy to ewolucyjne dziedzictwo, nawet jeśli na co dzień preferujemy nieodczuwanie jego skutków.

Adam Zbyryt

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Czule tulę

Gdy wcześniaki są przytulane, szybciej rosną, zdrowieją i nabierają sił. Ale serdecznych objęć potrzebują wszyscy, bez względu na wiek.

Berenika Steinberg

O współcierpieniu

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

O współcierpieniu

Kiedy odchodzi bliska osoba, swoją obecnością możemy ulżyć jej w chorobie.

Ram Dass

Jest się czego bać

Świat + Ludzie

Wiedza i niewiedza

Jest się czego bać

Strach to więcej niż emocja niezbędna do przetrwania. Kiedy warto się wystraszyć oraz co najbardziej przepełnia nas lękiem – wyjaśnia psycholog Michał Olszanowski. Rozmawia

Aleksandra Pezda

Uczucia zatrudnię od zaraz

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Uczucia zatrudnię od zaraz

Przestańmy uważać, że tylko wykształcenie zapewni nam sukces na rynku pracy. Kompetencja przyszłości to empatia.

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Razem raźniej!

To wcale nie jest dla człowieka naturalne, aby sam radził sobie ze swoimi emocjami. Biologia wyposażyła nas w mechanizmy pozwalające w ciężkich chwilach dawać albo przyjmować wsparcie. Korzystajmy z nich.

Kojące falowanie

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Kojące falowanie

„Woda wyciąga!” – powtarzają kolejne pokolenia dzieci, domagając się ponownej porcji jedzenia na plaży. Otóż jest ona w stanie wyciągnąć o wiele więcej niż tylko kalorie – wydobywa z nas emocje i rozpuszcza je aż do pojawienia się błogiego spokoju.

Jakub Bas