Wyprawa po kosmiczne zdrowie z Paramahansą Joganandą

Cytaty pochodzą z książki Paramahansy Joganandy – Jak zyskać promienne zdrowie i witalność.

Nieważne, jak bardzo jesteś zajęty, nie zapominaj od czasu do czasu uwolnić umysł całkowicie od wszystkich trosk i obowiązków. Po prostu je przepędzaj. Pamiętaj, nie zostałeś stworzony dla nich; to ty je stworzyłeś. Nie pozwalaj więc, by cię torturowały.

*

Dieta wpływa na nasz stan umysłu, korzystnie lub nie, a cokolwiek wpływa na stan umysłu, wpływa również na usposobienie. Należy odżywiać się prawidłowo, aby nasz mózg i całe ciało funkcjonowały prawidłowo. Wszystko, co jemy, w jakimś stopniu wpływa na umysł.

*

Jeśli chcesz odprężyć całe swoje ciało, najpierw delikatnie napnij wszystkie mięśnie. Potem rozluźnij je i wycofaj całą energię z ciała. Pozostań całkowicie rozluźniony, nie wykonuj najmniejszego nawet ruchu. Całkowity brak ruchu i napięcia mięśni oraz członków to „relaksacja”. Wyobraź sobie, że twoje ciało jest galaretowatą substancją, że nie masz kości ani mięśni. Jeśli to ci się uda, osiągnąłeś doskonałą relaksację mięśni.

*

Wszystkie komórki, łącznie z tymi, które spożywamy w jedzeniu, mogą wpływać na nasze komórki mózgowe i umysł. Naturalne produkty, takie jak surowe owoce, warzywa i orzechy, mają harmonijny i wzmacniający wpływ na umysł i pozwalają energii płynąć bez przeszkód.

Mięso, w którym nadal pozostają wibracje bólu, lęku i gniewu umierającego zwierzęcia, oraz produkty zawierające środki konserwujące podrażniają i zaburzają równowagę umysłu. Podczas gdy samo jedzenie nie może uzdrawiać, produkty naturalne wspomagają dobre zdrowie, utrzymując umysł w spokoju i tym samym umożliwiając niezakłócony przepływ energii.

*

Warto znać nie tylko fizyczne, ale również duchowe i psychologiczne skutki jedzenia. Oto trzy psychologiczne cechy pożywienia:

Produkty typu sattwic obejmują owoce, warzywa, pełne zboża i rośliny strączkowe, miód, świeży nabiał, mleko kokosowe, masło orzechowe i migdałowe oraz orzechy. Te produkty wytwarzają spokój i szlachetność.

Produkty typu rajasic stymulują aktywne, relacyjne, silne i emocjonalne cechy umysłu. Te pokarmy obejmują cebulę, czosnek, jajka, rzodkiewkę, dynię, ziemniaki, pikle, przyprawy oraz ryby, drób i jagnięcinę.

Produkty typu tamasic mają właściwości zaciemniające i destrukcyjne. Są to produkty o intensywnym zapachu, rozkładające się albo stworzone z użyciem konserwantów chemicznych (pozbawione naturalnych właściwości).

*

Jeśli masz zatruty organizm, przepływ energii w twoim organizmie jest bardziej lub mniej zaburzony. Kiedy będziesz oczyszczony wewnętrznie, cała twoja energia będzie promieniowała z oczu, twarzy, z całego twojego ciała. Musisz zwracać uwagę na dietę. Surowe produkty wytwarzają magnetyzm. Ważnym budulcem jest kokos, a także buraki, szpinak i sałata, które wzmacniają również nasze siły witalne.

Zbyt duże ilości spożywanego mięsa pozbawiają cię magnetyzmu, ponieważ magnetyzm zwierzęcy ingeruje w magnetyzm duchowy. Mięso każe ci się zbytnio koncentrować na płaszczyźnie fizycznej, przez co przyciągasz towarzystwo fizyczne zamiast duchowego.

Zbyt dużo skrobi i białka pozostawia toksyny w organizmie. Spożywanie dużych ilości owoców i warzyw pomoże ci budować magnetyzm. Pamiętaj, że nie należy się przejadać. Post jest zdrowy, jako że pozwala odpocząć żołądkowi.

*

Nie należy jeść w stresie ani w silnych emocjach. Podczas posiłku człowiek powinien odczuwać wyłącznie spokój i przyjemność; wszystkie przeciwne myśli i emocje powinny zostać odsunięte. Posiłek należy spożywać z wdzięcznym, radosnym sercem.

*

Podczas codziennych spacerów wdychaj powietrze powoli, licząc do dwunastu. Wstrzymaj oddech, licząc do dwunastu i wydychaj, także licząc do dwunastu. Powtarzaj to ćwiczenie dwadzieścia cztery razy podczas każdego spaceru.

Zażywaj kąpieli słonecznych tak często, jak możesz, dziesięć do trzydziestu minut dziennie, w zależności od siły słońca. Nie przesadzaj. Uważaj, żeby nie doznać poparzenia słonecznego, które przynosi więcej szkody niż korzyści.

*

Musimy osiągnąć równowagę pomiędzy brakiem przywiązania do rzeczy zewnętrznych a rozsądną dbałością o naszą obecną rzeczywistość. Odpowiednia dieta, ćwiczenia fizyczne, świeże powietrze i światło słoneczne – te rzeczy są niezbędne dla dobrego życia.

Wiele osób, podatnych na przelotne trendy, tylko osłabia swoje organizmy, przywiązując nadmierną wagę do nakazów diety. „Och!”, krzyczą. „Nie zjadłem dziś awokado; czuję, że mam osłabiony kręgosłup!”. Takie nadmierne przejmowanie się sprawami drugorzędnymi tylko osłabia siłę woli. Ich postawa wobec życia staje się pozbawiona kręgosłupa!

Tego tekstu możesz również posłuchać w naszym dziale Multimedia.

Otwórz swoje okna na świat i wspieraj „Przekrój”.

Wybierz kwotę wsparcia

Data publikacji: 17.06.2019