Page 18FCEBD2B-4FEB-41E0-A69A-B0D02E5410AERectangle 52 Przejdź do treści

Czas równowagi!

W jesiennym „Przekroju” szukamy spokoju i pokoju. Zastanawiamy się, jak w przyszłości będzie wyglądać praca i jakie umiejętności już dziś warto pielęgnować. Poznajemy Indie i zachwycamy się polską jesienią. Do tego wielki temat – joga! Czym tak naprawdę jest, a z czym jest nieraz mylona? I jeszcze: odważnie o lęku, chmury i wiatry, pomarańcz w każdej odsłonie, rude lisy i kombucha.

Już jest nowy „Przekrój”!

220 stron do czytania przez trzy miesiące. „Przekrój” w nowym formacie jest wygodniejszy do przeglądania i idealnie mieści się w skrzynce pocztowej. Zamów i ciesz się lekturą – tylko tutaj w niższej cenie. Sprawdź!

Magdalena Róża Skoczewska

Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie i psychoterapię w Process Work Institute w Portland w USA, a także szkolenie w zakresie mindfulness-based therapy na University of Oxford.

Czytaj
Oddech pacyfistyczny
zdrowe życie

Oddech pacyfistyczny
3 praktyki uważności

Kwartalnik / społeczeństwo
Trzy praktyki uważności, które pomogą odzyskać wewnętrzny spokój, przedstawia Magdalena Róża Skoczewska
Czytaj
3 praktyki uważności na lato
zdrowe życie

3 praktyki uważności na lato

Kwartalnik / społeczeństwo
Te praktyki pomogą uspokoić umysł, uporządkować emocje, a także poznać się – i poczuć się lepiej. Magdalena Róża Skoczewska
Czytaj
3 medytacje na wiosnę
zdrowe życie

3 medytacje na wiosnę

Kwartalnik / społeczeństwo
Te proste ćwiczenia pomogą uporządkować emocje, zmniejszyć stany lękowe i poczuć się lepiej – z samym/samą sobą. Magdalena Róża Skoczewska
Czytaj
3 medytacje na zimę
zdrowe życie

3 medytacje na zimę

Kwartalnik / społeczeństwo
Cisza, zimno i stara dusza – kolejne trzy medytacje, które mogą przynieść nam ukojenie. Magdalena Róża Skoczewska
Czytaj
Medytacje – 4/2021
zdrowe życie

Medytacje – 4/2021

Kwartalnik / społeczeństwo
Poczuj swoją wolność decydowania albo pomóż sobie odpuścić trudne emocje. Magdalena Róża Skoczewska
Czytaj
3 ćwiczenia skupiania uwagi
zdrowe życie

3 ćwiczenia skupiania uwagi

Kwartalnik / społeczeństwo
„Wyobraź sobie, że jesteś w ogrodzie. To może być dowolny ogród: mały, wiejski, angielski, ogródek balkonowy – taki, w jakim czujesz się najlepiej” – tak zaczyna się jedno z ćwiczeń, które przygotowała Magdalena Róża Skoczewska
Czytaj
W dobrej intencji
zdrowe życie

W dobrej intencji

Kwartalnik / społeczeństwo
Zanim w głowie powstanie intencja do działania, najpierw muszą pojawić się poczucie wolności, wola i pragnienie. Dobrze, jeśli umiemy je rozpoznać. Magdalena Róża Skoczewska
Czytaj
Magdalena Róża
Skoczewska

Adoptować siebie

Do czytania / społeczeństwo
Dlaczego, aby mądrze kochać, należy najpierw zacząć od samego siebie? Odpowiedzi szuka psycholożka Magdalena Róża Skoczewska.
Czytaj
Sen przy stole
zdrowe życie

Sen przy stole

Kwartalnik / społeczeństwo
Wcale nie tak łatwo o uczuciową bliskość w rodzinie. Jak ją budować, radzi Magdalena Róża Skoczewska
Zobacz
Sen przy stole ♫
Artykuł z Kwartalnika

Sen przy stole ♫

Media / Audio
Wcale nie tak łatwo o uczuciową bliskość w rodzinie. Jak ją budować, radzi Magdalena Róża Skoczewska. Czyta Maciej Nawrocki.
Czytaj
Magdalena Róża
Skoczewska

Umiar w umiarze

Do czytania / Felieton
Czy umiar prowadzi do szczęścia?
Czytaj
Magdalena Róża
Skoczewska

Powrót do strefy komfortu

Do czytania / Felieton
Strefa komfortu jest przestrzenią zarówno psychiczną, jak i fizyczną, w której doświadczamy względnej spójności. Dlaczego mielibyśmy z niej wychodzić?
Czytaj
Magdalena Róża
Skoczewska

Poczuj i zrozum

Kwartalnik / Felieton z Kwartalnika
Czasami dotarcie do sedna problemu jest łatwiejsze, niż sądzimy. Wystarczy trochę uważności.