pixel Page 18FCEBD2B-4FEB-41E0-A69A-B0D02E5410AERectangle 52 Przejdź do treści

Julia E. Wahl

Psycholożka i trenerka uważności.

Czytaj
Medytacje na wiosnę
Dla głowy i ciała

Medytacje na wiosnę

Kwartalnik / społeczeństwo
Do kontemplacji i refleksji z lekkością i poczuciem humoru zaprasza Julia E.  Wahl
Czytaj
Medytacje na zimę
Dla głowy i ciała

Medytacje na zimę

Kwartalnik / społeczeństwo
Pozwól sobie na łagodną eksplorację swoich myśli i uczuć – zaprasza Julia E.  Wahl
Czytaj
Co to jest współczucie?

Co to jest współczucie?

Kwartalnik / społeczeństwo
Nie jest naiwnością, wymaga odwagi, nie warto mylić go z empatią – tłumaczy Julia E.  Wahl
Czytaj
Cztery krótkie medytacje na jesienne pogody
Dla głowy i ciała

Cztery krótkie medytacje na jesienne pogody

Kwartalnik / społeczeństwo
Do medytacji zaprasza Julia E.  Wahl
Czytaj
Medytacje jesienne
Dla głowy i ciała

Medytacje jesienne

Kwartalnik / społeczeństwo
Pozwól sobie na chwilę relaksu i kontemplacji. Zaprasza Julia E.  Wahl
Czytaj
Medytacje na lato
Dla głowy i ciała

Medytacje na lato

Kwartalnik / społeczeństwo
Pozwól sobie na swobodną eksplorację, lekkość i poczucie humoru. Do medytowania latem zaprasza Julia E.  Wahl
Czytaj
5 wiosennych medytacji
Dla głowy i ciała

5 wiosennych medytacji

Kwartalnik / społeczeństwo
Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca Julia E.  Wahl
Zobacz
5 wiosennych medytacji ♫
Artykuł z Kwartalnika

5 wiosennych medytacji ♫

Media / Audio
Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca Julia E. Wahl.
Czytaj
Cztery medytacyjne refleksje na zimowe dni
Dla głowy i ciała

Cztery medytacyjne refleksje na zimowe dni

Kwartalnik / społeczeństwo
Relaksujące i ocieplające medytacje prezentuje Julia E.  Wahl
Czytaj
Dwie wiosenne medytacje
Dla głowy i ciała

Dwie wiosenne medytacje

Kwartalnik / społeczeństwo
Niczego nie musisz od razu czuć. Sama próba wczucia się w poczucie siły i intencję, że była ona obecna, już aktywuje odpowiednie procesy. Do medytacji zaprasza Julia E.  Wahl
Czytaj
Dwie medytacje na lato
Dla głowy i ciała

Dwie medytacje na lato

Kwartalnik / społeczeństwo
Pamiętaj, żeby podejść do tych ćwiczeń łagodnie. W nich nie chodzi o to, żeby czegokolwiek się pozbyć, ale o to, żeby zobaczyć, jak to jest, gdy przyjrzymy się swojemu życiu z innej perspektywy. Do medytacji zachęca Julia E.  Wahl
Czytaj
Dwie jesienne medytacje
Dla głowy i ciała

Dwie jesienne medytacje

Kwartalnik / społeczeństwo
Do medytacji jesienią zachęca Julia E.  Wahl
Czytaj
Medytacja z wodą
Dla głowy i ciała

Medytacja z wodą

Kwartalnik / społeczeństwo
Znajdźcie kojący rytm. Julia E.  Wahl
Czytaj
By zmysły nie prysły: praktyka rozszerzania uwagi i uważności
Dla głowy i ciała

By zmysły nie prysły: praktyka rozszerzania uwagi i uważności

Kwartalnik / społeczeństwo
Jak rozszerzyć swoją uwagę radzi Julia E.  Wahl
Czytaj
Medytacja oddechu
Dla głowy i ciała

Medytacja oddechu

Kwartalnik / społeczeństwo
Skupienie na oddechu nie jest celem samym w sobie, ale narzędziem, które pozwala wrócić do chwili teraźniejszej, do siebie. Jak się zrelaksować pisze Julia E.  Wahl